Бoкс — oдин из сaмыx пoпулярныx видoв спoртa. При рeгулярнoм пoсeщeнии зaнятий чeлoвeк быстрo нaучится стоять за себя, к примеру, в стычках с уличными хулиганами. В этом виде спорта существует множество видов ударов. Для их отработки в домашних условиях рекомендуется приобрести грушу, обратившись в специализированную компанию, предлагающую все для бокса http://box-plus.com/. Каковы же основные виды ударов?

Апперкот

Так называют быстрые и мощные удары. Их характерной особенностью является то, что их наносят снизу вверх. Для этого используется ведомая рука (ту, которую спортсмен держит за ведущей). Как правило, апперкоты наносятся либо по корпусу противника, либо в его челюсть. Существует несколько вариантов этого удара, в том числе для ближних и дальних дистанций. Также бывает боди-апперкот. В этом случае спортсмен поворачивает кулак внутренней стороной вверх.

Кросс

Очень мощный удар, который наносят задней рукой, полностью выпрямляя ее. При этом он проходит над кулаком противника. Этот удар всегда направлен в голову. Он является завершающим во многих комбинациях.

Джеб

Read more »