Термины

Память

Кривая забывания

Описанная Эббингаузом закономерность: большая часть выученного теряется вскоре после заучивания, затем забывание замедляется.

Рабочая память

Способность удерживать и обрабатывать небольшой объём сведений прямо сейчас, например условие задачи во время решения. Её объём ограничен.

Долговременная память

Хранилище знаний и навыков, которые сохраняются надолго. Задача учёбы — перевести материал сюда и научиться его оттуда доставать.

Извлечение

Припоминание: доступ к тому, что хранится в памяти. Каждое успешное извлечение облегчает следующее.

Закрепление

Процесс, в ходе которого новое знание становится устойчивым. Важную роль в нём играет сон.

Эффект тестирования

Попытка вспомнить материал укрепляет память сильнее, чем его повторное чтение. Изучался, в частности, Рёдигером и Карпике.

Методы учёбы

Распределённая практика

Занятия по одной теме, разнесённые во времени, вместо одного долгого занятия подряд.

Интервальное повторение

Система повторений с растущими промежутками: чем лучше вы помните материал, тем позже к нему возвращаетесь.

Самопроверка

Любая попытка вспомнить материал без подсказки: ответы на вопросы, карточки, пересказ, решение задач.

Чередование

Смешивание задач или тем разных типов в одном занятии, чтобы учиться выбирать подходящий способ решения.

Карточки

Листки с вопросом на одной стороне и ответом на другой. Классический инструмент для самопроверки и интервальных повторений.

Метод Корнелла

Способ конспектирования Уолтера Паука: поле для ключевых вопросов, основная часть записей и итоговое резюме внизу страницы.

Организация

Техника «Помидор»

Приём Франческо Чирилло: работа отрезками по 25 минут с короткими перерывами между ними.

Учебная цель

Конкретное описание того, что вы должны уметь после занятия. Лучше формулировать её через действие: объяснить, решить, применить.

План повторений

Календарь, в котором для каждой темы отмечены первое знакомство и последующие возвращения к ней.

Итог недели

Короткий разбор в конце недели: что получилось, что нет и что поменять в расписании дальше.

Перерыв

Запланированная пауза в занятиях. Помогает сохранить внимание и не путается с прокрастинацией, если у неё есть начало и конец.

Смежные разделы

• Уроки

  Короткие уроки о запоминании, интервальных повторениях, самопроверке, чередовании тем, чтении сложных текстов и конспектах.

• Методики

  Приёмы учёбы и что о них известно из исследований: самопроверка, распределённая практика, кривая забывания, «Помидор» и Корнелл.

• Вопросы

  Ответы о справочнике, об учёбе и памяти, об экзаменах и мотивации.